Halo pemirsa pembaca blog aneka manfaat buah untuk kesehatan yang sederhana ini. Di blog ini kami membahas seputar khasiat buah untuk kesehatan jua kecantikan. Sebagaimana yang kita ketahui, masyarakat kita kini semakin enggan untuk mengkonsumsi buah, lebih suka mengkonsumsi makanan atau minuman yang insatant, padahal tentu saja makanan atau minuman instant tidak akan bisa sebaik buah-buahan.
Si kecil mungil buah leci ini merupakan buah yang sudah sangat populer keberadaannya di Indonesia. Biasanya masyarakat Indonesia memanfaatkan buah ini untuk dibuat menjadi minuman seperti jus dan campuran sup buah. Buah yang berasal dari china ini sudah sangat mendunia dan terkenal berbagai negara dari Taiwan hingga selurung negara asia termasuk Indonesia. Kandungannya yang bernutrisi menghasilkan manfaat buah leci yang baik bagi tubuh.
Slain Itu Buah Leci juga sangat bagus untuk di konsumsi setap hari karna banyak kandungan dan manafaat yang bagus untuk kesehatan tubuh bahkan mampu memperkasa organ vitalitas pria karna Manfaat Daging LECI ternyata ada kesamaan dengan Titan Gel yaitu mampu memperkasa dan menstabilkan daya tahan stamina tubuh
Buah leci juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik untuk tubuh kita, dimana 100 gram buah-buahan segar memberikan 71,5 mg atau 119% dari nilai harian vitamin C yang disarankan. Studi menunjukkan bahwa, mengkonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C akan membantu tubuh, dalam mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dari penyakit berbahaya, radikal bebas dan anti inflamasi.
Buah ini juga mengandung vitamin B-kompleks yang baik seperti thiamin, niacin, dan folat. Vitamin B-komplek sangat penting karena mereka bertindak sebagai faktor yang membantu tubuh untuk memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.
Dengan demikian manfaat makan buah leci akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap terhadap penyakit umum seperti batuk , pilek dan flu. Vitamin C juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari infeksi .
manfaat buah leci untuk kesehatan dan kecantikan yang bisa kita dapatkan jika mengkonsumsi buah ini, apalagi jika dikonsumsi secara teratur, berikut ini diantaranya:
Manfaat Buah Leci untuk Mencerahkan Kulit
Manfaat buah ini yang pertama adalah dapat mencerahkan kulit, selain itu juga dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan jerawat dan memperlancar aliran darah di kulit sehingga kulit nampak lebih muda.
Mencegah Penyakit Kanker –
Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Agar anda terhindar dari penyakit tersebut anda dapat mengkonsumsi buah leci baik dimakan secara langsung atau diolah menjadi sebuah minuman. Manfaat buah leci ini berkat kandungan flavonoid yang dimilikinya dapat membantu melawan penyakit kanker ini. Kandungan lain seperti flavones, quercitin dan kaemferol merupakan senyawa baik yang dapat mengurangi proliferasi sel kanker.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat buah leci bagi kesehatan yang penting untuk diketahui oleh mereka yang sedang obesitas adalah khasiat leci untuk membantu menurunkan berat badan. Kalori yang rendah dalam leci cukup bagus untuk dikonsumsi oleh mereka yang sedang melakukan diet rendah kalori. Daripada memakan snack roti dari tepung putih, akan lebih baik jika memakan beberapa butir buah leci yang kaya akan air dan serat ini.
Melindungi dari dampak Radikal Bebas : Leci mengandung antioksidan, vitamin C, vitamin B kompleks dan flavonoid . Ini antioksidan dan flavonoid adalah nutrisi penting bagi kesehatan. Antioksidan diperlukan untuk melindungi tubuh dari efek radikal bebas, yaitu oksidatif yang disebabkan karena polusi dan radiasi UV . Radikal bebas akan merusak DNA sel normal dan mengubah sel sehat untuk membentuk sel-sel kanker . Dan zat Antioksidan akan menetralkan radikal bebas, dan bertindak sebagai perisai untuk melindungi sel dari kerusakan . Jadi lychee melindungi dari kanker, peradangan dan penyakit degeneratif
Manfaat Buah Leci untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Leci juga sangat menyehatkan untuk jantung kita, hal ini dikarenakan bau ini kaya dengan polyphenol yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu kandungan nutrisi tersebut juga akan membantu menstabilkan tekanan darah dan detak jantung sehingga Anda pun dapat terhindar dari stroke dan penyakit jantung koroner lainnya.
Anti Penuaan – Seiring bertambahnya usia pasti tubuh dan kulit wajah akan mengalami penuaan. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai masalah seperti polusi udara dan radiasi sinar ultraviolet. Agar anda terhindar dari penuaan dini, anda bisa mengkonsumsi buah leci karena buah leci bisa menjadi sumber vitamin C yang tepat untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan.
Manfaat Buah Leci untuk Memberikan Nutrisi Kulit
Buah ini menjadi salah satu sumber nutrisi untuk kulit kita, sebagaimana kita ketahui, kulit juga membutuhkan nutrisi untuk melakukan metabolisme, memperbaiki jaringan yang rusak, menangkal radikal bebas dan lain sebagainya. Kandungan thiamin, niacin, dan tembaga sangat bermanfaat untuk kulit. Thiamin membantu tubuh dalam metabolisme lemak dan protein untuk kesehatan kulit. Niacin meningkatkan hidrasi pada kulit sementara tembaga, dalam jumlah kecil, membantu untuk mempercepat penyembuhan kulit yang rusak.
Dari berbagai manfaat buah leci yang telah disebutkan diatas dapat disimpulkan bahwa leci merupakan buah yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh dan semoga dari informasi ini dapat memberikan manfaat yang baik untuk kita semua.
Si kecil mungil buah leci ini merupakan buah yang sudah sangat populer keberadaannya di Indonesia. Biasanya masyarakat Indonesia memanfaatkan buah ini untuk dibuat menjadi minuman seperti jus dan campuran sup buah. Buah yang berasal dari china ini sudah sangat mendunia dan terkenal berbagai negara dari Taiwan hingga selurung negara asia termasuk Indonesia. Kandungannya yang bernutrisi menghasilkan manfaat buah leci yang baik bagi tubuh.
Slain Itu Buah Leci juga sangat bagus untuk di konsumsi setap hari karna banyak kandungan dan manafaat yang bagus untuk kesehatan tubuh bahkan mampu memperkasa organ vitalitas pria karna Manfaat Daging LECI ternyata ada kesamaan dengan Titan Gel yaitu mampu memperkasa dan menstabilkan daya tahan stamina tubuh
Buah leci juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik untuk tubuh kita, dimana 100 gram buah-buahan segar memberikan 71,5 mg atau 119% dari nilai harian vitamin C yang disarankan. Studi menunjukkan bahwa, mengkonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C akan membantu tubuh, dalam mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dari penyakit berbahaya, radikal bebas dan anti inflamasi.
Buah ini juga mengandung vitamin B-kompleks yang baik seperti thiamin, niacin, dan folat. Vitamin B-komplek sangat penting karena mereka bertindak sebagai faktor yang membantu tubuh untuk memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.
Dengan demikian manfaat makan buah leci akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap terhadap penyakit umum seperti batuk , pilek dan flu. Vitamin C juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari infeksi .
manfaat buah leci untuk kesehatan dan kecantikan yang bisa kita dapatkan jika mengkonsumsi buah ini, apalagi jika dikonsumsi secara teratur, berikut ini diantaranya:
Manfaat Buah Leci untuk Mencerahkan Kulit
Manfaat buah ini yang pertama adalah dapat mencerahkan kulit, selain itu juga dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan jerawat dan memperlancar aliran darah di kulit sehingga kulit nampak lebih muda.
Mencegah Penyakit Kanker –
Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Agar anda terhindar dari penyakit tersebut anda dapat mengkonsumsi buah leci baik dimakan secara langsung atau diolah menjadi sebuah minuman. Manfaat buah leci ini berkat kandungan flavonoid yang dimilikinya dapat membantu melawan penyakit kanker ini. Kandungan lain seperti flavones, quercitin dan kaemferol merupakan senyawa baik yang dapat mengurangi proliferasi sel kanker.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat buah leci bagi kesehatan yang penting untuk diketahui oleh mereka yang sedang obesitas adalah khasiat leci untuk membantu menurunkan berat badan. Kalori yang rendah dalam leci cukup bagus untuk dikonsumsi oleh mereka yang sedang melakukan diet rendah kalori. Daripada memakan snack roti dari tepung putih, akan lebih baik jika memakan beberapa butir buah leci yang kaya akan air dan serat ini.
Melindungi dari dampak Radikal Bebas : Leci mengandung antioksidan, vitamin C, vitamin B kompleks dan flavonoid . Ini antioksidan dan flavonoid adalah nutrisi penting bagi kesehatan. Antioksidan diperlukan untuk melindungi tubuh dari efek radikal bebas, yaitu oksidatif yang disebabkan karena polusi dan radiasi UV . Radikal bebas akan merusak DNA sel normal dan mengubah sel sehat untuk membentuk sel-sel kanker . Dan zat Antioksidan akan menetralkan radikal bebas, dan bertindak sebagai perisai untuk melindungi sel dari kerusakan . Jadi lychee melindungi dari kanker, peradangan dan penyakit degeneratif
Manfaat Buah Leci untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Leci juga sangat menyehatkan untuk jantung kita, hal ini dikarenakan bau ini kaya dengan polyphenol yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu kandungan nutrisi tersebut juga akan membantu menstabilkan tekanan darah dan detak jantung sehingga Anda pun dapat terhindar dari stroke dan penyakit jantung koroner lainnya.
Anti Penuaan – Seiring bertambahnya usia pasti tubuh dan kulit wajah akan mengalami penuaan. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai masalah seperti polusi udara dan radiasi sinar ultraviolet. Agar anda terhindar dari penuaan dini, anda bisa mengkonsumsi buah leci karena buah leci bisa menjadi sumber vitamin C yang tepat untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan.
Manfaat Buah Leci untuk Memberikan Nutrisi Kulit
Buah ini menjadi salah satu sumber nutrisi untuk kulit kita, sebagaimana kita ketahui, kulit juga membutuhkan nutrisi untuk melakukan metabolisme, memperbaiki jaringan yang rusak, menangkal radikal bebas dan lain sebagainya. Kandungan thiamin, niacin, dan tembaga sangat bermanfaat untuk kulit. Thiamin membantu tubuh dalam metabolisme lemak dan protein untuk kesehatan kulit. Niacin meningkatkan hidrasi pada kulit sementara tembaga, dalam jumlah kecil, membantu untuk mempercepat penyembuhan kulit yang rusak.
Dari berbagai manfaat buah leci yang telah disebutkan diatas dapat disimpulkan bahwa leci merupakan buah yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh dan semoga dari informasi ini dapat memberikan manfaat yang baik untuk kita semua.
